분류 전체보기29 만성비염 vs 알레르기 비염 차이 — 비염 심할 때 증상과 비염 없애는 법 정리 올해 초 갑자기 콧물이 줄줄 흐르고 코가 막혀서 병원에 갔는데, 의사 선생님이 감기는 아니라고 하더라고요. 코에 염증이 생긴 것 같다고요. 사실 그게 비염이잖아요. 평소에 비염이 없었는데 올해만 벌써 두 번이나 같은 증상이 반복됐습니다. 미세먼지가 유독 심했던 시기랑 맞물려 있어서 아마 그게 원인이지 않을까 싶었고요. 마침 저희 오빠가 만성비염으로 수술까지 받은 경험이 있어서, 이참에 만성비염과 알레르기 비염의 차이를 제대로 알아봤습니다.만성비염 vs 알레르기 비염 — 뭐가 다른가요비염이라고 다 같은 비염이 아닙니다. 크게 만성비염과 알레르기 비염으로 나뉘는데요. 원인도 다르고 증상의 양상도 조금 다릅니다. 치료 방향도 달라지기 때문에 정확하게 구분하는 게 중요합니다.구분만성비염알레르기 비염원인코 점막의.. 2026. 4. 13. 단백질 하루 권장량은? 여자·남자 체중별 섭취량 계산법 한번에 정리 운동을 하면서 식단 관리를 시작했을 때 가장 먼저 신경 쓰게 된 게 단백질이었습니다. 근성장을 위해 단백질 쉐이크도 챙겨봤는데요. 솔직히 저한테는 잘 맞지 않더라고요. 매번 챙겨 먹는 것도 번거롭고, 맛도 질리고. 그래서 결국 계란, 두부, 닭가슴살, 연어, 소고기를 돌려 먹는 방식으로 바꿨는데, 이게 오히려 더 잘 맞았습니다. 오늘은 단백질 하루 권장량부터 체중별 계산법, 남녀 차이까지 한번에 정리해보겠습니다.단백질 하루 권장량, 기준이 뭔가요단백질 권장 섭취량은 목적에 따라 달라집니다. 일반적인 건강 유지가 목적인지, 근성장이나 다이어트가 목적인지에 따라 필요한 양이 다르거든요. 기본적으로는 체중 1kg당 단백질을 몇g을 먹어야 하는지로 계산합니다. 목적단백질 권장량일반 건강 유지체중 1kg당 0.8.. 2026. 4. 13. 점이 생기는 이유부터 점빼기 가격, 점제거 후 관리까지 — 직접 해보고 정리했습니다 점을 빼야 할까, 말아야 할까. 저도 꽤 오래 고민했습니다. 초등학생 때부터 있던 점들인데, 이마에 2개 왼쪽 볼에 3개가 유독 신경 쓰이더라고요. 반면 눈 옆에 있는 점은 오히려 마음에 들어서 일부러 남겨뒀습니다. 점 제거는 무조건 다 빼는 게 아니라 이렇게 선택적으로 할 수 있거든요. 지금은 점빼기가 진행 중인데요. 워낙 뿌리가 깊고 진한 점들이라 한 번에 안 빠진다고 해서 여러 번 시술을 받고 있습니다. 오늘은 없던 점이 생기는 이유부터 점빼기 가격, 제거 후 관리까지 직접 겪으면서 알게 된 것들을 정리해보려고 합니다. 없던 점이 생기는 이유 — 왜 갑자기 점이 생길까요태어날 때부터 있던 점도 있지만, 살면서 없던 자리에 새로 점이 생기는 경우도 많습니다. 점이 생기는 이유는 크게 세 가지로 볼 수.. 2026. 4. 13. 티눈 생기는 이유부터 사마귀 차이, 티눈 제거까지 — 방치하면 안 되는 이유 발가락에 뭔가 딱딱하게 튀어나온 느낌, 신발 신을 때마다 눌리면서 욱신거리는 그 불편함. 저도 지금 양쪽 네 번째 발가락에 티눈이 생겨서 겪고 있는 중입니다. 신발이 안 맞아서인지, 구두를 자주 신어서인지 모르겠는데 어느 순간부터 뾱 하고 튀어나와 있더라고요. 손가락으로 몇 번 뜯어봤는데 핵이 있는 건지 도무지 안 없어지고요. 결국 병원 가서 제거를 해야 한다는데, 솔직히 두려워서 아직 못 가고 있습니다. 그래서 제대로 한번 알아봤습니다.티눈 생기는 이유 — 원인이 뭘까요티눈은 피부의 특정 부위에 지속적인 압력이나 마찰이 반복될 때 생깁니다. 피부가 자극을 견디기 위해 각질을 쌓아 올리면서 만들어지는 건데요. 쉽게 말하면 몸이 마찰로부터 피부를 보호하려다가 생긴 결과물입니다. 주로 아래와 같은 이유로 발.. 2026. 4. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
