전체 글5 열은 없는데 오한이 나요. 원인과 대처법은? 열은 없는데 오한이 날 때, 한 번쯤 경험해본 적 있으시죠? 이불을 뒤집어 써도 으슬으슬하고, 체온계를 재봐도 분명히 정상인데 자꾸 춥게 느껴질 때가 있습니다. 열이 있어야 오한이 오는 거 아닌가 싶지만, 사실 열 없이도 오한은 충분히 올 수 있습니다. 저도 한여름에 에어컨도 없는 방에서 갑자기 온몸이 떨렸던 적이 있는데요. 처음엔 그냥 피곤한 줄 알았는데, 알고 보니 몸이 보내는 꽤 중요한 신호였습니다. 오한이란? 몸이 보내는 신호입니다오한은 근육이 빠르게 수축과 이완을 반복하면서 체온을 끌어올리려는 반응입니다. 쉽게 말하면 몸이 "지금 뭔가 이상해, 체온 올려야 해"라고 경보를 울리는 것입니다. 그래서 꼭 열이 높지 않더라도, 몸 상태가 불안정하면 오한은 얼마든지 찾아올 수 있습니다. 열 없는 오한의.. 2026. 4. 12. 아침 공복에 물 한잔의 놀라운 효과, 건강을 바꾸는 작은 습관 아침 공복에 마시는 물 한잔은 위장 운동을 도와 체내 노폐물을 배출하고 혈액을 맑게 하며 신진대사에 도움을 줍니다. 이는 곧 노화를 방지하고 고혈압을 예방하며 심근경색이나 심장병, 뇌졸중의 위험을 낮춰주기도 하는데요. 공복의 물 한잔이 건강에 좋은 이유와 효과, 마시는 방법과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 아침 공복 '물 한잔' 마시는 습관으로 챙기는 건강 아침 공복에 '물 한잔'을 마시면 신체에 좋다고 하는데요. 물이 신체에 어떤 작용을 하는지, 왜 아침 공복에 마시면 좋은지 알려드리겠습니다. 1. 물에 신체에 미치는 작용 및 1일 수분 소모량 1) 우리의 몸은 70%가 수분으로 이루어져 있다. 우리 신체의 70%는 수분으로 이루어져 있다고 합니다. 그만큼 수분이 신체 활동에 관여하는 바가 많은데요... 2022. 10. 7. 콩팥이 신장이 안좋으면 나타나는 증상 신장이 안좋으면 일어나는 일 과거와 비교하면 현대인에게는 다양한 질병이 나타납니다. 그 중에서도 콩팥=신장과 관련한 증상들도 빼놓을 수 없는데요. 현대인들의 식습관의 변화로 인해서 영양소의 불균형, 지방량 등으로 인해서 고혈압이나 당뇨, 비만 등과 같은 증상을 겪게 됩니다. 그리고 이러한 질병들은 결국 콩팥의 기능을 저하시키는 원인이 되기도 합니다. 콩팥은 기능의 50%가 떨어지더라도 그 전까지 증상이 거의 없는 침묵의 장기라도 불리는데요. 때문에 미리 신장이 안좋으면 나타나는 증상을 체크해두는 것이 좋습니다. 1. 신장은 어떤 역할을 할까 신장은 사람의 몸에서 '거름막'역할을 합니다. 물에 녹는 수용성 노폐물이나 독소들을 체액에 싣고 그것들을 걸러내어 걸러내고 소변 형태로 배출되도록 만드는데요. 사람의.. 2022. 8. 2. 황달 원인과 증상 완화에 좋은 음식까지 알아봐요 건강한 사람들에게서는 잘 찾아보기 힘든 누런 흰자들은 주로 특정한 질환들의 전조증상으로 질병을 예측할 수 있는 지표가 되기도 하는데요. 단순히 수치가 높은 경우가 있지만 악성 종양이나 신체의 또 다른 문제를 나타내기도 하기 때문에 고민이 이만저만이 아닙니다. 오늘은 황달이 발생되는 원인과 증상, 그리고 증상 완화에 좋은 음식까지 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 황달이란 무엇일까? 눈동자부터 몸 전체까지 누렇게 변하는 것을 뜻합니다. 성인의 경우에는 눈동자의 흰자에서 나타나는 것을 볼 수 있지만 얼굴 부위 전체나 신체까지도 이러한 현상이 퍼지기도 합니다. 주로 간이나 주변 장기에 질환이 있을 때 생기는데요. 황색의 담즙색소인 빌리루빈을 소벼이나 대변을 통해 몸 밖으로 제대로 배출해내지 못할 때 이러한 현.. 2022. 5. 12. 이전 1 2 다음
