한쪽무릎이아파요1 한쪽 무릎이 아파요 — 무릎이 아픈 이유와 시큰거리는 원인, 관리법까지 저는 태어날 때부터 무릎이 좋지 않은 편입니다. O자 다리가 있어서 오래 걸으면 다리가 점점 휘는 느낌이 들면서 한쪽 무릎에 통증이 오거든요. 그래서 지금은 걸음걸이와 발 무게중심을 교정해주는 맞춤 깔창을 사용하고 있고, 무릎에 하중이 많이 실리는 러닝이나 장거리 걷기는 되도록 자제하고 있습니다. 대신 무릎 주변 근육을 강화할 수 있는 필라테스와 헬스 위주로 운동하고 있는데요. 오늘은 무릎이 아픈 이유와 시큰거리는 원인, 그리고 무릎이 아플 때 어떻게 관리하면 좋은지까지 정리해드릴게요.무릎이 아픈 이유 — 원인이 생각보다 다양합니다무릎 통증은 단순히 많이 걸어서 생기는 것만이 아닙니다. 무릎 관절을 둘러싼 연골, 인대, 힘줄, 근육 중 어느 부위에 문제가 생기느냐에 따라 원인도, 통증의 양상도 달라집니다.. 2026. 4. 13. 이전 1 다음
